5月31日写真5月31日(水) 『かめカメ献立』

 ・五目うどん

 ・小イワシのごま揚げ

 ・じゃがいものそぼろ煮

 ・冷えひえみかん

 ・牛乳

 今日の地元食材

 さつま揚げ

今日の放送原稿

 今日は「カルシウム」のお話です。カルシウムと言えば牛乳と思う人が多いかもしれません。確かに牛乳にはカルシウムがたくさん含まれますが、豆類、種実類、野菜、海藻、丸ごと食べられる小魚にもたくさん含まれます。骨の成長が活発な今の時期に、これらの食べ物をしっかり食べることは大切ですね。

今日はカルシウムたっぷりな「小いわしのごま揚げ」にしました♫よく噛んで食べて、丈夫な骨や歯を作りましょう♪